体温

あなたの身体、冷えてます

身体を冷やすことの積み重ねが、病気や症状をうみます。 いつまでも健康で過ごすことは、身体を冷やさないことが大切です。 その目安になるのは、体温だったりします。 36.89℃ 今の常識では、「熱がある」と言われるような...
体温

ウソ体温

60年前の日本人の体温の平均は、36.89℃と調査されています。 30年前のデータは、36.67℃です。 30年で、たかが0.22℃と思ってませんか? その先の30年は何℃下がったのでしょう? 高度成長期を境に、平均...
体温

その体温大丈夫?

コロナが流行ってから、 どこに行っても体温を計られます。 画面の前に立って、「ピーーーッ!」 37.3℃。 もう一度、安静にしてから計ってください。 と言われ、ちょっと遠めに・・・「ピーーーッ」 35.5...
食べ物

常識を疑え!! ③ なぜ豆乳を飲みますか?

なぜ豆乳やソイプロテインをとりますか? 健康にいい 栄養価がたかい 牛乳の代わり 低カロリー なんとなく身体によさそう 美容にいい と、期待が大きいので多くの方がとっていると思います。 で...

常識を疑え!!②そもそも牛乳・ヨーグルトっていいの?

今の腸の状態を知るためには、 腸にいいものを取る。 ではなくて、「いいと思っていた物」をやめる。 引き算をしなければいけません。 今回は、乳製品です。 善玉菌を増やすために乳酸菌を・・・と、ヨーグルトが...

常識を疑え!!発酵食品の摂取にきをつけろ

常識では、身体にいいとされている発酵食品。 納豆 キムチ チーズ 漬物 味噌 アルコール などなど、進んで食べていると思います。 確かに、腸内環境がよく適量であれば身体にとっていいものになりま...
原因

キッチンをみればわかる!あなたの身体の中身チェック!!

自分の身体の中は、キレイなのか? わかる方法はあります。 それは、キッチンの中にあります。 キッチンのコンロ周り そのコンロの壁 換気扇の油汚れ どうでしたか? その状態で、どのくらい生...
未分類

症状とは悪なのか?治るためのカラダのサイン

風邪や熱などの病気 頭が痛い カラダがだるい イライラする 肩や腰が痛い 症状が出ると、辛いですよね。 どうしても、痛いしだるいし、不安になってしまいます。 でも、それって身体か...
便秘

なぜ?日本人は、便秘になりやすい理由

よく言われる話で、 日本人は欧米人より 腸が長いから便秘になりやすい。 ホントにそう思いますか? ハッキリ言います。 僕は違うと思います。 違いはあっても、おそらく数センチかな? ...
下痢

そもそも、うんちって何?〜便秘の原因を知ろう〜

うんちってなんですか? って、意外と知らないと思います。 そもそも、便秘や下痢って、 うんちが硬いか柔らかいかですよね? じゃあ、治し方を知るより先に、 うんちがなんであるかを知るべきです。 ...
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