デトックスとは

「体内に溜まった有害な毒素を、体外に排出する」という意味の言葉です。

私たちは日頃から食事や呼吸などによって、無意識に体内に毒素を溜め込んでしまいます。

この溜め込んでしまった毒素を排出して、健康なカラダを取り戻すことを「デトックス」といいます。

体内の老廃物は主に便や尿、汗、爪、髪などから排出されます。

肝臓から便として７５％

腎臓から尿として２０％

汗から３％

爪、髪から１％

尿、汗、爪、髪は、完全に体外に排出されますが、

便は、「体内の体外」である腸管に排出されます。

人のカラダはちくわに例えられています。

つまり、消化管の１つである腸は、「体外」になります。

排出した毒素や老廃物を、腸から排泄しなければ再吸収してしまうのです。

７５％もの毒素や老廃物が、またカラダの中に入ってしまうんです。

最近では、デトックスが大切と言われていますが、

腸の働きを戻さないと、せっかくのデトックスが不健康法になってしまいます。

大切なのは、排出された毒素や老廃物を全て体外に排泄することです。

何事もバランスが大事！！

デトックスの前に、まずは腸活です。

毎日の積み重ねで、腸が元気になります。

今すぐ始めて、習慣にしよう

かんたん腸活３選

１．睡眠をしっかり取る。

２．朝イチの水、日中チビチビ飲み、寝る前の水を摂る。

３．夕食から起きて最初のご飯をなるべく空ける、プチ断食を頑張る。

３日頑張れば効果あるかも！？

頭痛、便秘、生理痛、めまい、慢性腰痛

全ての不調は腸から始まります。

腸から心と身体を整えて、美しく人生をかえませんか？

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岡崎市