腸活
デトックスと排泄の違い
デトックスとは 「体内に溜まった有害な毒素を、体外に排出する」という意味の言葉です。 私たちは日頃から食事や呼吸などによって、無意識に体内に毒素を溜め込んでしまいます。 この溜め込んでしまった毒素を排出して、健康なカラダ […]
本当の腸活!!(腸活の始め方)
少し前より腸が大切と、注目されるようになり 健康のために、美容のために腸活をしている人が増えてきました。 運動、腸もみ、腸内環境を改善など 色んな方が、色んな方法の腸活の方法を発信しています。 しかし、たくさんある腸活の […]
常識を疑え!!②そもそも牛乳・ヨーグルトっていいの?
今の腸の状態を知るためには、 腸にいいものを取る。 ではなくて、「いいと思っていた物」をやめる。 引き算をしなければいけません。 今回は、乳製品です。 善玉菌を増やすために乳酸菌を・・・と、ヨーグルトが流行 […]
腸を冷やさない。~便秘改善への道~
当サロンでは、お客様のお帰りのさいに、 「身体を冷やさないように」 と念を押して伝えます。 聞き取りてが勘違いすると、 話が変わります。 「身体を温めて下さい」 ではないのです。 […]
便秘を早く解消しないといけない理由。腸を大切にしましょう。
便秘とは、不必要なものが お腹の中(腸)に溜まっている状態。 百害あって、一利なし。 うんちがお腹の中にあることで、 弊害はあっても良いことなど一つもないのです。 なので結論から […]
腸を鍛えるなんて言わないで!!
腸を鍛える。 意を鍛える。 肝臓を鍛える。 とてもよく聞く言葉です。 そもそも、 内蔵は機能が回復することはあっても、 鍛えることなんて出来ません!! 元々、腸をはじめ内臓は、 […]
腸は、頑張り屋さんで、働き者です。そして、一途です。
私達の身体の中で、腸がどのくらい働いているのか知ってますか? だいたい、栄養とって、う○こ出すんでしょ♪ って言われそうです。 実は、もっとたくさん仕事を毎日毎日こなしています。 今回は、そんな腸の活躍のお […]
「腸活」の前に大切なこと。ー常識のその先へー
ここ何年か前から、健康が大切と考える人が多くなり、 腸内環境を整えて健康な体を手に入れる「腸活」をよく耳にします。 そこで、腸内環境(腸内フローラ)を改善するのに、 「乳酸菌や、発酵食品を取りましょう」 と […]