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1番最初に変える調味料。塩は『自然塩』

【はじめに】 添加物は、安全か?キケンか?という問いに 私は、「ただちに影響はございません」としか言えません。 今日安全といわれる添加物が、明日には発がん性があると禁止になることもある。 ただ、これだけは言えます。 不自 […]

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自律神経を整えるには、まず腸内環境!

自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能を無意識でコントロールしてくれる カラダのものすごいシステムです。 その自律神経の乱れに、腸内環境の状態が大きくかかわってきます。 腸内環境の悪い方は、カラダの不調も多く、お肌 […]

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原因
本当の腸活!!(腸活の始め方)

少し前より腸が大切と、注目されるようになり 健康のために、美容のために腸活をしている人が増えてきました。 運動、腸もみ、腸内環境を改善など 色んな方が、色んな方法の腸活の方法を発信しています。 しかし、たくさんある腸活の […]

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症状とは悪なのか?治るためのカラダのサイン

風邪や熱などの病気 頭が痛い カラダがだるい イライラする 肩や腰が痛い 症状が出ると、辛いですよね。 どうしても、痛いしだるいし、不安になってしまいます。 でも、それって身体からのサインなんです。 その痛み、だるさ、イ […]

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便秘を解消したい人が最初にする事

便秘に悩む人が、最初にする事。   食べ物を変えたり、控えたり、 水を取ったり、運動したりと いろいろあります。   ただ、1番最初に試して欲しいのは、 腸を休ませることです。   寝る2時 […]

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原因
生殺与奪の権を他人に握らせるな!!

富岡さんが大事なことを言ってました。 「生殺与奪の権を他人に握らせるな!!」   生き死にを自分で決めるということですね。   もし、あなたが病気や症状でお悩みなら 「先生、治してください」 ではダメ […]

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健康寿命
野生動物に便秘?腰痛?ストレッチ?野生動物に習う

野生動物に、便秘や腰痛、頭痛とかあると思いますか? 厳密には、あってもおかしくないかもしれません。 でも動きに支障がでる地点で、死に直結するでしょうね?   私達、人間と野生動物には、生きるという意味合いが違い […]

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健康寿命
魔法の粉「砂糖」が、あなたの身体を冷やす。

あま〜い物食べると、 幸せMAXで、緩みますよね。 温かいイメージありますよね。   でもその反面、身体は冷えるんです。   なんでかと言うと・・・   何度も言いますが、白砂糖は、 大切な […]

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魔法の粉「白砂糖」カロリー以外は役立たず!?

白砂糖の製造工程です   白砂糖とは、精製を繰り返して、カルシウムやビタミン・ミネラルを 削ぎ落として、さらに転化糖を添加しています。   粉としては、最強の甘みを出すのが上白糖(白砂糖)です。 &n […]

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そのストレッチ、キケンです。

「運動する前にはストレッチ。」 よく見る光景で、今や常識です。 コレ、とてもキケンです。   そもそも、あなたは何のためにストレッチをしますか?   ケガの予防のため? パフォーマンスをあげるため? […]

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