腸
常識を疑え！！②そもそも牛乳・ヨーグルトっていいの？
今の腸の状態を知るためには、 腸にいいものを取る。 ではなくて、「いいと思っていた物」をやめる。 引き算をしなければいけません。 今回は、乳製品です。 善玉菌を増やすために乳酸菌を・・・と、ヨーグルトが流行 […]
常識を疑え！！発酵食品の摂取にきをつけろ
常識では、身体にいいとされている発酵食品。 納豆 キムチ チーズ 漬物 味噌 アルコール などなど、進んで食べていると思います。 確かに、腸内環境がよく適量であれば身体にとっていいものになります。 しかし、腸内環境の悪い […]
なぜ？日本人は、便秘になりやすい理由
よく言われる話で、 日本人は欧米人より 腸が長いから便秘になりやすい。 ホントにそう思いますか？ ハッキリ言います。 僕は違うと思います。 違いはあっても、おそらく数センチかな？ […]
腸を冷やさない。～便秘改善への道～
当サロンでは、お客様のお帰りのさいに、 「身体を冷やさないように」 と念を押して伝えます。 聞き取りてが勘違いすると、 話が変わります。 「身体を温めて下さい」 ではないのです。 […]
便秘と花粉症の関係～今年も辛い時期がはじまりました～
毎年、春になるとテレビの向こうで、 スギ花粉が飛散しているのを見ます。 アレを見るたびに多くの人が、 くしゃみや鼻水、めのかゆみといった ツライ症状に悩まされます。 そもそも、それって花粉のせ […]
ホントは違う？１日３食が身体を壊す
「一日３食」という、 昔からの固定概念。 あなたはありませんか？ なぜか、皆が言うから常識という中で、 お腹も空いていないのに、決まった時間に食べる。 お腹が空くかも知れないから […]
腸を鍛えるなんて言わないで！！
腸を鍛える。 意を鍛える。 肝臓を鍛える。 とてもよく聞く言葉です。 そもそも、 内蔵は機能が回復することはあっても、 鍛えることなんて出来ません！！ 元々、腸をはじめ内臓は、 […]
腸は、頑張り屋さんで、働き者です。そして、一途です。
私達の身体の中で、腸がどのくらい働いているのか知ってますか？ だいたい、栄養とって、う○こ出すんでしょ♪ って言われそうです。 実は、もっとたくさん仕事を毎日毎日こなしています。 今回は、そんな腸の活躍のお […]
腸活をする前に大切なこと。腸はとてもデリケートなのです。
最近、健康のため、美肌のため腸活している方も多いと思います。 腸内環境を整えて、毎日を健康に過ごすためには大切なことだと思います。 身体の免疫細胞の７０％が腸に住んでいるくらいだから、 ちゃんと環境をよくす […]