「腸活」の前に大切なこと。ー常識のその先へー

腸内環境

ここ何年か前から、健康が大切と考える人が多くなり、

腸内環境を整えて健康な体を手に入れる「腸活」をよく耳にします。

 

そこで、腸内環境(腸内フローラ)を改善するのに、

「乳酸菌や、発酵食品を取りましょう」

という腸活を、多くの人がしていると思います。

 

確かに、腸内環境の善し悪しは、

便秘、下痢、肌トラブル、その他色々と

影響は出ます。

 

なので、善玉菌の摂取はとてもいいことだと思います。

ヨーグルトやサプリを取るなどで、改善は期待出来ます。

 

しかし、世の中には、その方法で

改善する人。

改善しない人。

と分かれます。

 

なぜ、改善するのか?

なぜ、改善しないのか?

 

それは、身体の状態が人それぞれ違うからです。

つまり、今の腸の状態により、結果が変わるのです。

 

年齢や、いままでしてきた食習慣によって、

腸は疲れきってしまっているんです。

 

では、何をしたらいいのか?

 

何かを取ることで、腸が改善されない人は、

取らなければいいのです。

 

腸内のお花畑がゴミだらけなら、

いくら可愛い花を植えたところで、

映えないんですよ。

 

だから、ファスティングとかあると思うんですが、

まずは腸内のゴミ掃除と、

がんばってきた、腸を癒してあげることですね。

 

あなただって、めっちゃしんどい時に、

甘甘なケーキどっさりもってきて、「まだまだがんばってね!」

って言われるより、「寝かせてくれ!」って思うでしょ?

 

腸活がうまくいかない時は、まず腸を休ませてあげましょう。

あなたの身体は、あなたが思っている以上にすごいんです。

優しくいたわってあげることで、あなたを輝かせます。

 

ただ、ファスティング(断食)等は、

正直、とても難しいので、

信頼の置ける人の指導の下で行った方がいいです。

 

脅すようですが、分からずにすると

逆に身体を壊します。

 

今の腸活がうまくいっている人も、

その方法を続けていってもらえればいいと思いますが、

腸を、身体をいたわってあげてください。

 

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