そもそも、うんちって何?〜便秘の原因を知ろう〜
うんちってなんですか?
って、意外と知らないと思います。
そもそも、便秘や下痢って、
うんちが硬いか柔らかいかですよね?
じゃあ、治し方を知るより先に、
うんちがなんであるかを知るべきです。
まずは、うんちの内容です。
水分が約80%
残りが食物繊維などの食べカス、腸内細菌、剥がれた腸粘膜
これが、理想のうんちと言われています。
じゃあ、このバランスが崩れたら、
便秘になり、下痢になるんです。
食べ物が、小腸で栄養吸収されるも、
食物繊維が水分を保って、
大腸を通り、腸内細菌や剥がれた腸粘膜を絡めて、
バナナうんこだったら良いわけですね。
いいうんこが出るということは、
ちゃんと水分が取れてます。
ちゃんと腸粘膜が脱皮してます。
ってしるしですね。
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