腸活をする前に大切なこと。腸はとてもデリケートなのです。

原因

最近、健康のため、美肌のため腸活している方も多いと思います。

腸内環境を整えて、毎日を健康に過ごすためには大切なことだと思います。

 

身体の免疫細胞の70%が腸に住んでいるくらいだから、

ちゃんと環境をよくすることが大切ですね。

 

そこで、食事に気をつけたり、サプリなどで補ったりします。

 

でも、ちょっと待ってください。

 

腸に食べ物やサプリを送り込む前に、少しだけ考えて欲しいのです。

おそらく、あなたはその食べ物やサプリに腸内環境を変えてもらおうと思っているでしょう。

そう思っている方は、なかなか効果が出ないかもしれません。

 

なぜならば、環境が悪いから善玉菌と呼ばれる子たちは、そこに住めなくなったんです。

だから、まずは腸自身を善玉菌の住める環境にしないといけないんです。

 

では、食物繊維を多くとってキレイにしよう!

 

と、考えている人もいると思います。

それでうまくいく人はいいと思います。

でも、食物繊維が便秘の原因になることがあります。

それは、食物繊維が詰まるんです(笑)

何に?

それは、お便りです。

 

そうなんです。

腸が機能していないと、宿便(正しくは滞留便かな?)が腸壁にへばりつくんです。

ねっ!環境悪いでしょ?

 

その宿便も、どのくらいあるかは人それぞれです。

人によっては、5kg越えとかありますよ。

 

でも、そんなにあるのか疑いますよね??

理由の1つに、腸を広げたら面積はテニスコート1面分くらいあると言われています。

5kgはわかりませんが、あるんですよ♪あなたのお腹にも。

 

だから、その腸壁にへばりついたものから出したほうが、

腸活も効率が上がるのでは?

 

なので、食事やサプリの前に宿便を出すことをお勧めします。

 

出ない方は、腸をマッサージすると腸が動き出しますよ。

その際、優しくしてあげてください。

腸は、デリケートですので優しくゆっくりと。

 

それでもお便りが来ない方、

もっと腸のことが知りたい方、

腸の環境が悪くなった原因を知りたい方は、

 

腸楽サロンまんま屋にご相談ください。

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