食べ物

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常識を疑え!! ③ なぜ豆乳を飲みますか?

なぜ豆乳やソイプロテインをとりますか? 健康にいい 栄養価がたかい 牛乳の代わり 低カロリー なんとなく身体によさそう 美容にいい と、期待が大きいので多くの方がとっていると思います。 で...

常識を疑え!!②そもそも牛乳・ヨーグルトっていいの?

今の腸の状態を知るためには、 腸にいいものを取る。 ではなくて、「いいと思っていた物」をやめる。 引き算をしなければいけません。 今回は、乳製品です。 善玉菌を増やすために乳酸菌を・・・と、ヨーグルトが...

常識を疑え!!発酵食品の摂取にきをつけろ

常識では、身体にいいとされている発酵食品。 納豆 キムチ チーズ 漬物 味噌 アルコール などなど、進んで食べていると思います。 確かに、腸内環境がよく適量であれば身体にとっていいものになりま...
便秘

便秘と花粉症の関係~今年も辛い時期がはじまりました~

毎年、春になるとテレビの向こうで、 スギ花粉が飛散しているのを見ます。 アレを見るたびに多くの人が、 くしゃみや鼻水、めのかゆみといった ツライ症状に悩まされます。 そもそも、それって花粉のせい...
健康寿命

魔法の粉「砂糖」が、あなたの身体を冷やす。

あま〜い物食べると、 幸せMAXで、緩みますよね。 温かいイメージありますよね。 でもその反面、身体は冷えるんです。 なんでかと言うと・・・ 何度も言いますが、白砂糖は、 大切なビ...
健康寿命

魔法の粉「白砂糖」があなたの歯や骨を溶かす。

僕たちの身体は、白砂糖を摂取するとどうなるのか? 私達、人間の身体は基本的に弱アルカリ性なのです。 砂糖に限らず、酸性の食品が身体に入ると、 身体は中和しようとします。 その時にビタミンやミネ...
砂糖

調味料の「さしすせそ」が、あなたの腸を弱らせる。

子供の頃から口ずさむ、 料理をするときの「さしすせそ」。 調味料を入れる順番です。 ちゃんと言えますか? では、サラッといきますね。 砂糖 塩 酢 せうゆ(醤油) ...
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