食べ方

常識を疑え!!②そもそも牛乳・ヨーグルトっていいの?

今の腸の状態を知るためには、 腸にいいものを取る。 ではなくて、「いいと思っていた物」をやめる。 引き算をしなければいけません。 今回は、乳製品です。 善玉菌を増やすために乳酸菌を・・・と、ヨーグルトが...

常識を疑え!!発酵食品の摂取にきをつけろ

常識では、身体にいいとされている発酵食品。 納豆 キムチ チーズ 漬物 味噌 アルコール などなど、進んで食べていると思います。 確かに、腸内環境がよく適量であれば身体にとっていいものになりま...
健康寿命

ホントは違う?1日3食が身体を壊す

「一日3食」という、 昔からの固定概念。 あなたはありませんか? なぜか、皆が言うから常識という中で、 お腹も空いていないのに、決まった時間に食べる。 お腹が空くかも知れないから食べる。...
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