常識を疑え!!②そもそも牛乳・ヨーグルトっていいの?

今の腸の状態を知るためには、 腸にいいものを取る。 ではなくて、「いいと思っていた物」をやめる。 引き算をしなければいけません。 今回は、乳製品です。 善玉菌を増やすために乳酸菌を・・・と、ヨーグルトが...

常識を疑え!!発酵食品の摂取にきをつけろ

常識では、身体にいいとされている発酵食品。 納豆 キムチ チーズ 漬物 味噌 アルコール などなど、進んで食べていると思います。 確かに、腸内環境がよく適量であれば身体にとっていいものになりま...
便秘

なぜ?日本人は、便秘になりやすい理由

よく言われる話で、 日本人は欧米人より 腸が長いから便秘になりやすい。 ホントにそう思いますか? ハッキリ言います。 僕は違うと思います。 違いはあっても、おそらく数センチかな? ...
便秘

腸を冷やさない。~便秘改善への道~

当サロンでは、お客様のお帰りのさいに、 「身体を冷やさないように」 と念を押して伝えます。 聞き取りてが勘違いすると、 話が変わります。 「身体を温めて下さい」 ではないのです。 ...
便秘

便秘と花粉症の関係~今年も辛い時期がはじまりました~

毎年、春になるとテレビの向こうで、 スギ花粉が飛散しているのを見ます。 アレを見るたびに多くの人が、 くしゃみや鼻水、めのかゆみといった ツライ症状に悩まされます。 そもそも、それって花粉のせい...
健康寿命

ホントは違う?1日3食が身体を壊す

「一日3食」という、 昔からの固定概念。 あなたはありませんか? なぜか、皆が言うから常識という中で、 お腹も空いていないのに、決まった時間に食べる。 お腹が空くかも知れないから食べる。...
健康寿命

腸を鍛えるなんて言わないで!!

腸を鍛える。 意を鍛える。 肝臓を鍛える。 とてもよく聞く言葉です。 そもそも、 内蔵は機能が回復することはあっても、 鍛えることなんて出来ません!! 元々、腸をはじめ内臓は...

腸は、頑張り屋さんで、働き者です。そして、一途です。

私達の身体の中で、腸がどのくらい働いているのか知ってますか? だいたい、栄養とって、う○こ出すんでしょ♪ って言われそうです。 実は、もっとたくさん仕事を毎日毎日こなしています。 今回は、そんな腸の活...
原因

腸活をする前に大切なこと。腸はとてもデリケートなのです。

最近、健康のため、美肌のため腸活している方も多いと思います。 腸内環境を整えて、毎日を健康に過ごすためには大切なことだと思います。 身体の免疫細胞の70%が腸に住んでいるくらいだから、 ちゃんと環境をよくすることが...
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