腸内環境

常識を疑え!!発酵食品の摂取にきをつけろ

常識では、身体にいいとされている発酵食品。 納豆 キムチ チーズ 漬物 味噌 アルコール などなど、進んで食べていると思います。 確かに、腸内環境がよく適量であれば身体にとっていいものになりま...
健康寿命

腸を鍛えるなんて言わないで!!

腸を鍛える。 意を鍛える。 肝臓を鍛える。 とてもよく聞く言葉です。 そもそも、 内蔵は機能が回復することはあっても、 鍛えることなんて出来ません!! 元々、腸をはじめ内臓は...
健康寿命

魔法の粉「砂糖」が、あなたの身体を冷やす。

あま〜い物食べると、 幸せMAXで、緩みますよね。 温かいイメージありますよね。 でもその反面、身体は冷えるんです。 なんでかと言うと・・・ 何度も言いますが、白砂糖は、 大切なビ...

腸は、頑張り屋さんで、働き者です。そして、一途です。

私達の身体の中で、腸がどのくらい働いているのか知ってますか? だいたい、栄養とって、う○こ出すんでしょ♪ って言われそうです。 実は、もっとたくさん仕事を毎日毎日こなしています。 今回は、そんな腸の活...
腸内環境

「腸活」の前に大切なこと。ー常識のその先へー

ここ何年か前から、健康が大切と考える人が多くなり、 腸内環境を整えて健康な体を手に入れる「腸活」をよく耳にします。 そこで、腸内環境(腸内フローラ)を改善するのに、 「乳酸菌や、発酵食品を取りましょう」 とい...
健康寿命

「魔法の粉」、白砂糖が腸を壊す。

この時代に生きる人なら、一度は感じる事。 「甘いものは美味しい」 そんな、甘くて美味しい魔法の粉、白砂糖についてのお話 白砂糖は、エネルギー変換が早い。 すぐにエネルギーに変えて元気にするが、 枯渇する...
原因

あなたの腸の状態は?簡単な見分け方

あなたの腸の状態って知りたくないですか? キレイかな? 汚いのかな? きっと、体調よくないから汚いよね。 こんな質問すると、気になりますよね。 ご家庭のあるところがキレイか、汚いかで判断出来ます...
原因

腸活をする前に大切なこと。腸はとてもデリケートなのです。

最近、健康のため、美肌のため腸活している方も多いと思います。 腸内環境を整えて、毎日を健康に過ごすためには大切なことだと思います。 身体の免疫細胞の70%が腸に住んでいるくらいだから、 ちゃんと環境をよくすることが...
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