砂糖
甘くない砂糖の話。調味料の選び方ー甘味料ー新着!!

【はじめに】 添加物は、安全か?キケンか?という問いに 私は、「ただちに影響はございません」としか言えません。 今日安全といわれる添加物が、明日には発がん性があると禁止になることもある。 ただ、これだけは言えます。 不自 […]

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腸活
デトックスと排泄の違い新着!!

デトックスとは 「体内に溜まった有害な毒素を、体外に排出する」という意味の言葉です。 私たちは日頃から食事や呼吸などによって、無意識に体内に毒素を溜め込んでしまいます。 この溜め込んでしまった毒素を排出して、健康なカラダ […]

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未分類
自律神経を整えるには、まず腸内環境!新着!!

自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能を無意識でコントロールしてくれる カラダのものすごいシステムです。 その自律神経の乱れに、腸内環境の状態が大きくかかわってきます。 腸内環境の悪い方は、カラダの不調も多く、お肌 […]

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最初に創られる臓器

私たちは、とても小さな受精卵から少しずつ細胞分裂をくり返してカラダが出来ています。 そして、脳や心臓、腸といろんな臓器が出来てきます。 そこで、最初に出来る臓器はなんだと思いますか? それは、「腸」なんです。 私たちのカ […]

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原因
本当の腸活!!(腸活の始め方)

少し前より腸が大切と、注目されるようになり 健康のために、美容のために腸活をしている人が増えてきました。 運動、腸もみ、腸内環境を改善など 色んな方が、色んな方法の腸活の方法を発信しています。 しかし、たくさんある腸活の […]

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体温
あなたの身体、冷えてます

身体を冷やすことの積み重ねが、病気や症状をうみます。 いつまでも健康で過ごすことは、身体を冷やさないことが大切です。 その目安になるのは、体温だったりします。 36.89℃ 今の常識では、「熱がある」と言われるような体温 […]

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体温
ウソ体温

60年前の日本人の体温の平均は、36.89℃と調査されています。 30年前のデータは、36.67℃です。 30年で、たかが0.22℃と思ってませんか? その先の30年は何℃下がったのでしょう? 高度成長期を境に、平均体温 […]

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体温
その体温大丈夫?

コロナが流行ってから、 どこに行っても体温を計られます。 画面の前に立って、「ピーーーッ!」 37.3℃。 もう一度、安静にしてから計ってください。 と言われ、ちょっと遠めに・・・「ピーーーッ」 35.5℃。大丈夫ですね […]

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食べ物
常識を疑え!! ③ なぜ豆乳を飲みますか?

なぜ豆乳やソイプロテインをとりますか? 健康にいい 栄養価がたかい 牛乳の代わり 低カロリー なんとなく身体によさそう 美容にいい と、期待が大きいので多くの方がとっていると思います。 では、どんな効果があると言われてい […]

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常識を疑え!!②そもそも牛乳・ヨーグルトっていいの?

今の腸の状態を知るためには、 腸にいいものを取る。 ではなくて、「いいと思っていた物」をやめる。 引き算をしなければいけません。   今回は、乳製品です。 善玉菌を増やすために乳酸菌を・・・と、ヨーグルトが流行 […]

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