魔法の粉「白砂糖」カロリー以外は役立たず!?

白砂糖の製造工程です

 

白砂糖とは、精製を繰り返して、カルシウムやビタミン・ミネラルを

削ぎ落として、さらに転化糖を添加しています。

 

粉としては、最強の甘みを出すのが上白糖(白砂糖)です。

 

もう一度言います。

 

大事なミネラル・ビタミンが削ぎ落とされて、

ただ、刺激の強い甘さの粉が白砂糖です。

 

メリットは、エネルギーに変換するのが早い。

 

しかし、白砂糖は炭水化物という栄養素以外、

何も持っていないのです。

白砂糖が身体の中でエネルギーに変えるのに、

カルシウムやビタミンB1を使わなければいけない。

 

ん?カルシウムとビタミン?

 

どっかで捨てたような・・・

 

それでも、私たちの身体はちゃんと動いてますよね。

 

なぜ?

 

それは、あなたの血管の中、血を使います。

 

糖質、特に白砂糖をたくさん取ると、

あなたの身体は、エネルギーを作る代わりに、

大切なビタミンやミネラルをなくしていきます。

 

そのしわ寄せがどうなるのか?

また、次回です。

 

ただ糖質である、炭水化物が悪いのではなく、

依存してしまう私達が悪いということを知ってください。

 

正しく使えないのなら、ない方がいいのかも。

健康になりたければ、砂糖を減らす努力は必要ですね。

 

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